哈佛家训——崇尚运动
1、挑战生命的极限
阿甘正传——他之所以成功,是因为,他自己并不知道智商和常人不一样。
还有大黄蜂,身体笨重,但是飞起来超快——因为它并不知道自己不会飞
挑战自我极限——用于打破自己体能上的局限!
戈罗.弗雷多的故事,告诉我们,哪怕游6个多小时,也不要放弃,人的潜能是无限的!
德国数学家高斯,上课的时候打瞌睡,醒来的时候,发现黑板上有一道题目,他以为是当天的作业——于是回家通宵达旦地做出来了!
第二天交给老师的时候,老师惊讶无比,因为,这道题数年以来无解——但是高斯不知道那道题是没有答案的!
2、养成热爱运动的好习惯
生命在于运动——亚里斯多德
古语云:工欲善其事必先利其器
运动是“健脑剂”,是健康的“催进剂”
一级运动员曾说:当我们的肉体疲倦时,我的精神也随之休息。
选择一两种适合自己的运动,并坚持,乐此不疲!
3、学会放松,释放心中的压力
压力是人生的香料——塞勒博士
一般的生活压力,会转化成活力与激情
但有两种,会让身体失调
突如其来的过大压力和持续不变的低量压力
平衡是与压力共存的。
现代社会,堆积如山的工作和家庭杂务——压力大,一定要学会放松自己
洛克菲勒,活到了98岁,并且赚到了全世界为数最多的财富!
长寿的原因——每天中午睡半小时午觉——哪怕总统打搅都不行!
累了,可以做以下一些事情:
A、换坐姿,想想以前的开心事
B、做眼保健操,保护眼睛
C、午休时,读几篇美文或笑话
D、等人时,闭目养神
E、坐车的时候,戴耳塞,听音乐
......
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