哈佛家训——崇尚运动

1、挑战生命的极限

阿甘正传——他之所以成功，是因为，他自己并不知道智商和常人不一样。

还有大黄蜂，身体笨重，但是飞起来超快——因为它并不知道自己不会飞

挑战自我极限——用于打破自己体能上的局限！

戈罗.弗雷多的故事，告诉我们，哪怕游6个多小时，也不要放弃，人的潜能是无限的！

德国数学家高斯，上课的时候打瞌睡，醒来的时候，发现黑板上有一道题目，他以为是当天的作业——于是回家通宵达旦地做出来了！

第二天交给老师的时候，老师惊讶无比，因为，这道题数年以来无解——但是高斯不知道那道题是没有答案的！

2、养成热爱运动的好习惯

生命在于运动——亚里斯多德

古语云：工欲善其事必先利其器

运动是“健脑剂”，是健康的“催进剂”

一级运动员曾说：当我们的肉体疲倦时，我的精神也随之休息。

选择一两种适合自己的运动，并坚持，乐此不疲！

3、学会放松，释放心中的压力

压力是人生的香料——塞勒博士

一般的生活压力，会转化成活力与激情

但有两种，会让身体失调

突如其来的过大压力和持续不变的低量压力

平衡是与压力共存的。
现代社会，堆积如山的工作和家庭杂务——压力大，一定要学会放松自己

洛克菲勒，活到了98岁，并且赚到了全世界为数最多的财富！

长寿的原因——每天中午睡半小时午觉——哪怕总统打搅都不行！

累了，可以做以下一些事情：

A、换坐姿，想想以前的开心事

B、做眼保健操，保护眼睛

C、午休时，读几篇美文或笑话

D、等人时，闭目养神

E、坐车的时候，戴耳塞，听音乐

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